🌙 L’infusion Bonne Nuit

Valériane, mélisse, verveine, houblon et tulsi — les plantes emblématiques du sommeil naturel réunies dans une formule pensée pour accompagner l’endormissement, approfondir les phases de sommeil profond et réduire les réveils nocturnes.

La valériane est l’une des plantes les mieux documentées en phytothérapie pour favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil profond. La mélisse contribue à réduire l’anxiété et facilite la transition vers le sommeil. La verveine apaise le système nerveux central progressivement. Le houblon est reconnu pour ses propriétés sédatives douces. Le tulsi (basilic sacré) est un adaptogène qui réduit le cortisol nocturne — souvent trop élevé chez les personnes stressées.

Naturellement sans caféine, sans dépendance, sans effet rebond — Bonne Nuit accompagne votre sommeil aussi longtemps que vous le souhaitez.

🌿 Composition : Chanvre bio, pomme, verveine, mélisse, écorces d’orange, houblon, tulsi, souci, alchémille, valériane, sarriette — 100% biologiques

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☕ Préparation

🌡️ Eau à 100°C
⏱️ 7 à 10 minutes — pour libérer pleinement les actifs de la valériane et du houblon
⚖️ 12–15g par litre
🌙 30 minutes avant de dormir · Dans un environnement calme, loin des écrans

Conseil : Préparez Bonne Nuit dans une lumière tamisée. Le rituel de préparation fait partie du soin — s’arrêter, chauffer l’eau, attendre l’infusion — ces gestes signalent déjà à votre cerveau que la journée se termine.

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✨ Les bienfaits reconnus en phytothérapie

😴 Endormissement naturel facilité
La valériane et le houblon sont reconnus en phytothérapie pour favoriser l’endormissement naturel sans créer de dépendance ni d’effet de somnolence le lendemain matin.

🌙 Sommeil profond et réparateur
La mélisse et la verveine contribuent à approfondir les phases de sommeil lent profond — les plus réparatrices pour le corps et le cerveau.

🧘 Réduction du cortisol nocturne
Le tulsi (basilic sacré) est un adaptogène reconnu pour sa capacité à réduire le cortisol — l’hormone du stress souvent trop élevée le soir chez les personnes surmenées, ce qui retarde l’endormissement.

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🎯 Pour qui ?

Pour toute personne souhaitant améliorer la qualité de son sommeil naturellement — endormissement difficile, réveils nocturnes, sommeil léger ou non réparateur. Idéale également comme rituel du soir permanent pour maintenir une hygiène de sommeil optimale.

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❓ Questions fréquentes

Bonne Nuit crée-t-elle une dépendance ?

Non. Nos infusions ne créent aucune dépendance physique ou psychologique. Vous pouvez les consommer quotidiennement sans risque et les arrêter à tout moment sans effet de sevrage.

Combien de temps avant de ressentir les effets ?

Certains effets — endormissement plus facile, nuits plus calmes — se perçoivent dès la première semaine. Les améliorations les plus profondes de la qualité du sommeil s’installent entre la deuxième et la quatrième semaine de consommation régulière.

Peut-on associer Bonne Nuit à un somnifère ?

Ne modifiez jamais votre traitement médicamenteux sans l’avis de votre médecin. Informez-le que vous souhaitez intégrer des plantes à votre routine — certaines plantes de Bonne Nuit peuvent interagir avec les médicaments sédatifs.

Cette infusion convient-elle aux femmes enceintes ?

Déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement sans avis médical préalable. Consultez votre médecin ou sage-femme avant toute consommation de plantes pendant cette période.